JÓGA S MIRKOU
Vítejte na mé stránce o józe!
Poprvé jsem se setkala s jógou r. 2011 v kalifornském studiu u San Francisca. Jóga se mě chytla a už mě nepustila. Po návratu z téměř 2letého seznamování s jógou v USA a následném úrazu kolene jsem se ji začala věnovat jako učitelka, a to roku 2013. Skloubení fyzioterapie a jogínského cvičení i učení mi dávalo hluboký smysl. Jóga stejně jako léčebný tělocvik pomáhá k fyzickému zdraví avšak dává mnohem více – psychickou pohodu, vyrovnanost, klid a pozitivní energii. Učí našemu tělu naslouchat a naší myslí ovládat to, jak se v těle cítíme.
Od vlastní praxe Bikram jógy, přes Kundaliny jógu (kurz v USA), Power jógu, Hot jógu, Jin jógu a Vinjásu jsem se dostala až k Aštanze, kterou jsem si nejvíce oblíbila a r. 2018 absolvovala učitelský trénink Aštangy Vinjásy 1.série v indickém GOA.
Na mých lekcích se setkáte převážně s dynamickými styly jógy / Vinjásy a Aštangy. Každý měsíc připravuji různé sestavy, takže se nikdy nudit nebudete. Od otevírání čaker po cyklickou jógu pro ženy a fyzio-jógu pro všechny generace. Pro začátečníky doporučuji lekce individuální, kde je prostor vyhrazen jen pro Vás a učitele. Máte tak možnost naučit se základy a být tak více připraveni na skupinovou dynamiku plnou pozitivního náboje, energie a síly.
- Jogínské zkušenosti
2019 Ashtanga workshop s Kino Macgregor, Praha
2019 Workshop – Stojky na rukou, Jan Jirák, Praha
2018 200h YTT Ashtanga Vinyasa Yoga, Goa, Indie
od 2016 učitelka jógy na vlastní pěst 🙂
od 2013 učitelka jógy Squash Fitness Český Krumlov
2012 Kurz Kundaliny Yoga, USA
Rezervace
Skupinové lekce
Aktuálně: Skupinové lekce jsou již otevřené!
V době nouzového stavu se vysílaly lekce online, nyní již opět zvesela cvičíme. Pondělní Fyzio jóga vhodná pro začátečníky, středeční Vinjása Flow spíše pro pokročilé a páteční Aštanga Vinjása je dynamickým specifickým stylem jógy pro vytrvalé jogíny, cvičí se hodinu a půl. Záznamy online lekcí jsou k dispozici- více info níže pod tlačítkem „rezervovat“. ŽIVÉ online přenosy občas plánuji přibližně 1x do měsíce (aktuální info opět v rezervacích).
Délka lekce: 60/90 min + relaxace
| CENA | ||
|---|---|---|
| 1 lekce | 120/180,- Kč |
Dětská jóga
Speciální úterní jóga pro děti je určena dětem od 3 do 10 let. BOHUŽEL kvůli situaci kolem COVID – 19 je jóga do odvolání zrušena.
Délka lekce: 45 min + relaxace
| CENA | |
|---|---|
| 1 lekce | 100,- Kč |
Soukromé lekce
Soukromou lekci je možné domluvit kdykoliv podle časových možností.
Délka lekce: 60 min
| CENA | ||
|---|---|---|
| 1 lekce | 600,- Kč |
Kurz Ashtanga jógy
Dvou až tříměsíční kurz s limitovanou kapacitou zaměřený na první sérii Ashtanga jógy. Po absolvování kurzu budete schopni samostatné domácí praxe.
Délka lekce: 120 min
| CENA | |
|---|---|
| 15 lekcí | 2500,- Kč |
Rozvrh a místa lekcí
Aktuality & Novinky
Pojďme si tu karanténu zpříjemnit! Aktuální info vždy v sekci- skupinové lekce pod tlačítkem rezervovat—tabulky. Tam také aktualizuji odkazy na youtube. Namasté, Mirka
Z Indie k nám přichází, dýchání jí provází. Je to jóga cvičení, co nás umí proměnit. Ve věci i ve zvířátka, otvírá ke zdraví vrátka. Chceš být kočka, pes, či strom, potom řekni třikrát Óm .. Od měsíce dubna vždy v odpoledních hodinách jsme s mým malým synem Ondrou (3) rozjeli dětskou jógu. Scházíme se […]
Na 1. máje se v našem studiu „Kuchyňka“ objevilo 10 krásných obrazů mandal úžasné a talentované malířky Jany Volfové z Českých Budějovic. Na podzim jsme tyto mandaly trochu obměnili. Některé již někoho chytly za srdce a odcestovaly k novým majitelům, jiné přibyly. Mandaly jsou ručně malované technikou „dotting“, pokud by vás zajímalo více informací o […]