IMG_3698-1200x900.jpg
11/Kvě/2019

Z Indie k nám přichází, dýchání jí provází.

Je to jóga cvičení, co nás umí proměnit.

Ve věci i ve zvířátka, otvírá ke zdraví vrátka.

Chceš být kočka, pes, či strom, potom řekni třikrát Óm ..

Od měsíce dubna vždy v odpoledních hodinách jsme s mým malým synem Ondrou (3) rozjeli dětskou jógu.  Scházíme se každé úterý v  „Kuchyňce“ a s mladými jogínky si děláme výlety po Indii i se sloníkem Gojou. Ondrovi chvíli trvá než se s mamkou zžije v učitelování, ale děláme co se dá, abychom si hodinu všichni užili. Od pozdravů sluníčku po křičícího lva až k posílání energie při relaxačních technikách.

Přijďte si vyzkoušet hodinové jóga-hrátky, kde s dětmi protáhneme tělo, rozproudíme krevní oběh při zábavných hrách, podráždíme nožky na stimulačních chodnících, nastavíme správné držení těla při rehabilitačních cvicích a uklidníme rozbouřenou energii v závěrečné relaxaci s masáží.

Dětská jóga je zatím bez limitu na počet dětí, věk je omezen od 3 do 10ti let. S nejmladšími dětmi prosím rodiče, aby asistovali v případě, že je dítě méně samostatné. Jinak si můžete zařizovat dospělácké záležitosti a my si budeme hrát sami 🙂

Těším se na vaše ratolesti!     Namasté

 

 


IMG_6253-2-1200x1600.jpg
10/Kvě/2019

Na 1. máje se v našem studiu „Kuchyňka“ objevilo 10 krásných obrazů mandal úžasné a talentované malířky Jany Volfové z Českých Budějovic.

Na podzim jsme tyto mandaly trochu obměnili. Některé již někoho chytly za srdce a odcestovaly k novým majitelům, jiné přibyly.

Mandaly jsou ručně malované technikou „dotting“, pokud by vás zajímalo více informací o jejich tvorbě a účinků na člověka, můžete si vše přečíst na strankách http://www.mandalures.com.

Janča je dobrá duše, která vkládá do svých obrazů lásku a energii vycházející přímo od srdce.  Ostatně můžete posoudit sami, její mandaly jsou nádherné a opravdu stojí za to je vidět naživo 😉

V našem studiu jsme si daly na rozmístění obrazů s Jančou záležet. Snažily jsme se k sobě obrazy sladit esteticky a také jsme  zapřemýšlely nad jejich energetikou, aby měl každý z nich prostor vyniknout a zároveň jich ve studiu nebylo příliš.

Navíc připravujeme s Jančou seminář o významu barev a jakékoli povídání na toto téma. Více informací brzy dodáme.

Mandaly ve studiu je možné zakoupit, ceník na požádání u mě. Kdo by měl zájem o tvorbu obrazu na míru, lze se s Jančou domluvit přímo přes její web.

Děkujeme moc za příležitost čerpat posilující energii mandal v našem studiu a snad si brzy každá najde svého majitele!


IMG_4030-2-1200x900.jpg
09/Kvě/2019

Dvakrát do roka budu pro vás připravovat kurzy jógy, konkrétně Ashtanga Vinyasa kurz.

Již jsme měli první kurz tohoto roku, který jsme úspěšně zakončili 1.5. tradiční Mysore lekcí. Bez vedení zvládlo posledních 8 bojovníků celou první sérii. Moc děkuji všem účastníkům kurzu, byla jsem pyšná učitelka 🙂 Přikládám pár fotek z posledních lekcí a mantry úvodní i závěrečnou.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Další kurz budu vypisovat na podzim tohoto roku. Pro zájemce slouží opět rezervační systém v tabulkách googlu. V sekci jóga- Ashtanga kurz. Pište se nezávazně do tabulek a já pak další informace přiložím, abyste se mohli rozhodnout, zda do toho půjdete. Vždy se jedná o 15 lekcí 2 hodinových, rozdělených do 3 měsíců, pro uzavřenou skupinu max 14 lidí.

Cílem kurzu je zvládnutí pozic první série Aštanga Vinjása jógy. Od Surya Namaskar A, B projdeme pozici po pozici, důkladně se naučíme nastavení pozic a přechody do pozic plus jejich modifikace. Po jejich nácviku budete schopni vlastní jógové praxe Aštanga Vinjásy první série dle jejího zakladatele Krišny Pattaphiho Joise.

Kdo by se rád připravoval dopředu nebo si jen tak chtěl Aštangu vyzkoušet a také pro všechny účastníky budoucí i minulé, přikládám video z youtube, které jsem během kurzu natočila, aby vám vše šlo lépe zapamatovat. Podotýkam, že video je amatérské..ale postupně se budu zlepšovat 🙂

Dále budu vypisovat příležitostně Mysore (nevedené) lekce Ashtanga Vinyasa Primary Series pro ty, kdo rádi uvítají při své praxi společnost, ať už moji nebo jiných aštangistů. 😉

Bude se těšit na další kurz!     Namasté

 

Mirka

 

 

Závěrečná mantra

om
svasthiprajabhyaha paripalayantam
nyayena margena mahim mahishaha
gobrahmanebhyaha shubamastu nityam
lokah samastah sukhino bhavantu
om shanti shanti shantihi
Můj překlad:
Kéž se lidstvu dobře daří.
Kéž vůdce země za každé situace chrání tím, že drží správnou cestu
Kéž je zde dobro pro ty, kteří ví jak zemi udělat posvátnou
Kéž jsou všechny bytosti šťastné a svobodné kdekoli
Óm mír, mír, mír

 


Rehabilitace Grabcová

Jsme moderní soukromé pracoviště odborné fyzioterapie a rehabilitace. Najdete nás na poliklinice v Českém Krumlově a v Kaplici.

Český Krumlov

📞 776 334 407
Poliklinika Špičák
TGM 188

Kaplice

📞 731 181 041
Poliklinika Kaplice
ulice Gen.Fanty 25

Rehabilitace Grabcová 2018