Ashtanga Vinyasa kurz

IMG_4030-2-1200x900.jpg

Dvakrát do roka budu pro vás připravovat kurzy jógy, konkrétně Ashtanga Vinyasa kurz.

Již jsme měli první kurz tohoto roku, který jsme úspěšně zakončili 1.5. tradiční Mysore lekcí. Bez vedení zvládlo posledních 8 bojovníků celou první sérii. Moc děkuji všem účastníkům kurzu, byla jsem pyšná učitelka 🙂 Přikládám pár fotek z posledních lekcí a mantry úvodní i závěrečnou.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Další kurz budu vypisovat na podzim tohoto roku. Pro zájemce slouží opět rezervační systém v tabulkách googlu. V sekci jóga- Ashtanga kurz. Pište se nezávazně do tabulek a já pak další informace přiložím, abyste se mohli rozhodnout, zda do toho půjdete. Vždy se jedná o 15 lekcí 2 hodinových, rozdělených do 3 měsíců, pro uzavřenou skupinu max 14 lidí.

Cílem kurzu je zvládnutí pozic první série Aštanga Vinjása jógy. Od Surya Namaskar A, B projdeme pozici po pozici, důkladně se naučíme nastavení pozic a přechody do pozic plus jejich modifikace. Po jejich nácviku budete schopni vlastní jógové praxe Aštanga Vinjásy první série dle jejího zakladatele Krišny Pattaphiho Joise.

Kdo by se rád připravoval dopředu nebo si jen tak chtěl Aštangu vyzkoušet a také pro všechny účastníky budoucí i minulé, přikládám video z youtube, které jsem během kurzu natočila, aby vám vše šlo lépe zapamatovat. Podotýkam, že video je amatérské..ale postupně se budu zlepšovat 🙂

Dále budu vypisovat příležitostně Mysore (nevedené) lekce Ashtanga Vinyasa Primary Series pro ty, kdo rádi uvítají při své praxi společnost, ať už moji nebo jiných aštangistů. 😉

Bude se těšit na další kurz!     Namasté

 

Mirka

 

 

Závěrečná mantra

om
svasthiprajabhyaha paripalayantam
nyayena margena mahim mahishaha
gobrahmanebhyaha shubamastu nityam
lokah samastah sukhino bhavantu
om shanti shanti shantihi
Můj překlad:
Kéž se lidstvu dobře daří.
Kéž vůdce země za každé situace chrání tím, že drží správnou cestu
Kéž je zde dobro pro ty, kteří ví jak zemi udělat posvátnou
Kéž jsou všechny bytosti šťastné a svobodné kdekoli
Óm mír, mír, mír

 


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Rehabilitace Grabcová

Jsme moderní soukromé pracoviště odborné fyzioterapie a rehabilitace. Najdete nás na poliklinice v Českém Krumlově a v Kaplici.

Český Krumlov

📞 776 334 407
Poliklinika Špičák
TGM 188

Kaplice

📞 731 181 041
Poliklinika Kaplice
ulice Gen.Fanty 25

Rehabilitace Grabcová 2018