R. 2019 u nás proběhl první kurz Aštanga Vinjása jógy.

První kurz tohoto roku jsme úspěšně zakončili tradiční Mysore lekcí. Bez vedení zvládlo posledních 8 bojovníků celou první sérii. Moc děkuji všem účastníkům kurzu, byla jsem pyšná učitelka 🙂 Přikládám pár fotek z posledních lekcí a mantry úvodní i závěrečnou.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Další kurzy postupně vypisuji podle vašeho zájmu a domluvě. Vždy se jedná o 15 lekcí 2 hodinových, rozdělených do 3 měsíců, pro uzavřenou skupinu max 14 lidí.

Cílem kurzu je zvládnutí pozic první série Aštanga Vinjása jógy. Od Surya Namaskar A, B projdeme pozici po pozici, důkladně se naučíme nastavení pozic a přechody do pozic plus jejich modifikace. Po jejich nácviku budete schopni vlastní jógové praxe Aštanga Vinjásy první série dle jejího zakladatele Krišny Pattaphiho Joise.

Kdo by se rád připravoval dopředu nebo si jen tak chtěl Aštangu vyzkoušet a také pro všechny účastníky budoucí i minulé, přikládám video z youtube, které jsem během kurzu natočila, aby vám vše šlo lépe zapamatovat. Podotýkam, že video je amatérské..ale postupně se budu zlepšovat 🙂

Bude se těšit na další kurz!     Namasté

 

Mirka

 

 

Závěrečná mantra

om

svasthiprajabhyaha paripalayantam

nyayena margena mahim mahishaha

gobrahmanebhyaha shubamastu nityam

lokah samastah sukhino bhavantu

om shanti shanti shantihi

Můj překlad:

Kéž se lidstvu dobře daří.

Kéž vůdce země za každé situace chrání tím, že drží správnou cestu

Kéž je zde dobro pro ty, kteří ví jak zemi udělat posvátnou

Kéž jsou všechny bytosti šťastné a svobodné kdekoli

Óm mír, mír, mír